穿露趾鞋和透气凉鞋无疑比穿厚重的靴子和封闭式鞋子更舒服。但您是否知道，如果您是那种整天走来走去站着的人，那么您的脚后跟极有可能出现难看的龟裂，甚至出现疼痛的裂痕。
皮肤干燥肯定是脚跟开裂的根本原因，但还有一些其他可能的原因和因素使这种情况更加明显。
- 肥胖或超重会增加脚跟的压力
- 皮肤病，如足癣、牛皮癣、湿疹和接触性皮炎
- 脱水或饮水不足
虽然大多数脚跟开裂并不严重，但有些人可能会感到剧烈不适、疼痛和出血，甚至可能引起细菌感染，因此找到治疗这种情况的即时方法非常重要。
以下是一些预防和治疗脚跟开裂的简单方法：
1. 补充水分并增加饮水量。现在我们知道皮肤过度干燥可能会导致脚跟开裂，补充水分可让您的皮肤更健康、更滋润，因此每天务必喝至少 8-10 杯水。
2. 不要试图剥皮或剃掉这些裂痕。虽然这可能很诱人，特别是当你注意到它正在剥落时，但剃掉它对你的脚来说是最糟糕的事情。你不想出现任何不必要的并发症和感染，所以一定要确保不要让问题变得更糟。
3. 避免穿凉鞋或露背鞋。穿上运动鞋或靴子，保护脚后跟干燥。
4. 穿袜子过夜，并涂抹强效保湿霜，如羊毛脂。每天给脚部保湿，尤其是早上，应该始终是我们日常生活的一部分，因为这将覆盖和保护皮肤，并防止细菌进入裂缝，但晚上睡觉时穿袜子并涂抹深层保湿霜可以帮助激活羊毛脂的愈合功效，使脚跟更柔软、更光滑，从而预防和治愈深层裂缝和脚跟开裂。